Frutas

449 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

maçã-silvestre CG 5 / 100 g 9/10 Mandarina Ponkan CG 5 / 100 g 9/10 marmelo CG 5 / 100 g 8.2/10 melão CG 5 / 100 g 8/10 Melão CG 5 / 100 g 7/10 Melão CG 5 / 100 g 8.5/10 Melão amarelo CG 5 / 100 g 6/10 melão congelado CG 5 / 100 g 7/10 melão cozido CG 5 / 100 g 6.5/10 Melão Piel de Sapo CG 5 / 100 g 8/10 Melão-cantalupo CG 5 / 100 g 7/10 Mistura de frutos vermelhos congelados CG 5 / 100 g 9/10 Mistura de laranjas frescas, toranjas e tangerinas CG 5 / 100 g 9/10 oxicoco fresco CG 5 / 100 g 9/10 Pacote de maçã e espinafres CG 5 / 100 g 7/10 Pasta de bagas com sementes de chia CG 5 / 100 g 8/10 Pasta de sementes de chia com morango (sem açúcar adicionado) CG 5 / 100 g 8/10 Pedaços de fruta CG 5 / 100 g 8/10 Pedaços de Fruta CG 5 / 100 g 7/10 Pedaços frescos de maçã e pêra com canela CG 5 / 100 g 9/10 Polpa doce CG 5 / 100 g 8/10 Preparado de pêssego CG 5 / 100 g 7/10 Puré de fruta sem adição de açúcar CG 5 / 100 g 7.5/10 Puré de maçã e framboesa para bebé CG 5 / 100 g 7/10 puré de maçã e pêra CG 5 / 100 g 8/10 puré de maçã e pêra com sementes de chia CG 5 / 100 g 8/10 puré de mirtilo CG 5 / 100 g 9/10 Purê de pêra com sementes de chia CG 5 / 100 g 7/10 raspa de laranja CG 5 / 100 g 9/10 salada de pêssego CG 5 / 100 g 9/10 Satsuma CG 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus CG 5 / 100 g 9/10 Laranja sanguínea CG 5 / 100 g 8.5/10 Maçãs cozidas CG 5.3 / 100 g 7/10 Mandarina CG 5.4 / 100 g 7/10 Mandarina comum CG 5.4 / 100 g 7/10 Melancia CG 5.5 / 100 g 5/10 maçãs assadas com canela CG 5.5 / 100 g 8/10 Papaia CG 5.6 / 100 g 7/10 ameixa assada CG 5.7 / 100 g 8/10 Figos frescos CG 5.7 / 100 g 7/10 pêssego grelhado CG 5.7 / 100 g 8/10 Kiwi inteiro CG 5.8 / 100 g 8/10 ameixa cozida CG 6 / 100 g 7/10 Cerejas frescas com lascas de coco torrado sem açúcar CG 6 / 100 g 8/10 cherimoia CG 6 / 100 g 8/10 compota de maçã e pera CG 6 / 100 g 6/10 Fruta do dragão congelada CG 6 / 100 g 8/10 Fruta mista CG 6 / 100 g 7/10 Jaca verde CG 6 / 100 g 8/10 langsat CG 6 / 100 g 8/10 melão snowball CG 6 / 100 g 7/10 Melão verde CG 6 / 100 g 6/10 Melão-cantalupo CG 6 / 100 g 6/10 Molho de morango com sementes de chia CG 6 / 100 g 8/10 Papaia verde CG 6 / 100 g 6/10 Purê de frutas inteiras CG 6 / 100 g 7/10 Romã CG 6 / 100 g 8/10 Salada de fruta CG 6 / 100 g 7/10 Sementes de romã CG 6 / 100 g 8/10 Tâmara Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Tangerina CG 6 / 100 g 8.5/10 pêra Bosc CG 6.1 / 100 g 8.5/10 mirtilos congelados CG 6.5 / 100 g 9/10 nectarina grelhada CG 6.5 / 100 g 8/10 Manga CG 6.8 / 100 g 6/10 Adoçante de fruta inteira misturada CG 7 / 100 g 8/10 Ananás assado CG 7 / 100 g 7.5/10 bagas de açaí liofilizadas CG 7 / 100 g 8/10 Compota caseira de alperce com sementes de chia CG 7 / 100 g 8/10 compota de maçã e banana CG 7 / 100 g 7/10 Fibra de maçã CG 7 / 100 g 9/10 fruto da árvore do morango CG 7 / 100 g 8/10 Fruto Longan CG 7 / 100 g 7/10 lanzones CG 7 / 100 g 8/10 maracujá CG 7 / 100 g 9/10 Mirtilos frescos (esmagados) CG 7 / 100 g 9/10 Mirtilos silvestres CG 7 / 100 g 8.5/10 molho de ameixa sem adição de açúcar CG 7 / 100 g 6/10 nêspera CG 7 / 100 g 7/10 polpa de coco CG 7 / 100 g 6/10 polpa de maracujá CG 7 / 100 g 8/10 Polpa de maracujá CG 7 / 100 g 9/10 manga em conserva CG 7.4 / 100 g 5.8/10 Maçãs estufadas CG 7.6 / 100 g 5/10 Mirtilos CG 7.7 / 100 g 8/10 Ananás fresco CG 7.7 / 100 g 6/10 Ananás fresco cortado CG 7.7 / 100 g 7/10 Kiwi dourado CG 7.9 / 100 g 7/10 ananás congelado CG 8 / 100 g 6/10 Ananás em pedaços enlatado CG 8 / 100 g 4/10 compota de maçã e alperce CG 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba CG 8 / 100 g 8.5/10 Lichia CG 8 / 100 g 6/10 Mangostão CG 8 / 100 g 8/10 mosto CG 8 / 100 g 6/10 mosto de uva CG 8 / 100 g 5/10 peras em conserva CG 8 / 100 g 5/10 Pinot Grigio CG 8 / 100 g 3/10 polpa de maçã-de-madeira CG 8 / 100 g 8/10
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