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502 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Framboesas inteiras frescas CG 3 / 100 g 10/10 Frutos vermelhos mistos CG 3 / 100 g 9/10 Frutos vermelhos mistos CG 3 / 100 g 10/10 Frutos vermelhos mistos CG 3 / 100 g 9/10 Frutos vermelhos mistos CG 3 / 100 g 9/10 ginja CG 3 / 100 g 9/10 Ginjas CG 3 / 100 g 9/10 groselha CG 3 / 100 g 8/10 Groselha ácida CG 3 / 100 g 8/10 Groselha vermelha CG 3 / 100 g 9/10 groselhas brancas CG 3 / 100 g 9/10 Guaraná CG 3 / 100 g 8/10 Jaca jovem CG 3 / 100 g 9/10 Jaca verde (cozida, desfiada) CG 3 / 100 g 9/10 Jaca verde jovem CG 3 / 100 g 9/10 Mistura de frutos silvestres CG 3 / 100 g 9/10 Mistura de frutos vermelhos CG 3 / 100 g 9/10 Mistura de frutos vermelhos sem açúcar adicionado CG 3 / 100 g 9/10 molho de framboesa com chia CG 3 / 100 g 9/10 molho de frutos silvestres CG 3 / 100 g 9/10 Morangos congelados CG 3 / 100 g 8/10 Morangos frescos CG 3 / 100 g 8/10 pedaços de morango CG 3 / 100 g 9/10 Pêra asiática CG 3 / 100 g 9/10 Pera enlatada sem adição de açúcar CG 3 / 100 g 6/10 Pomelo CG 3 / 100 g 8/10 Pomelo vermelho CG 3 / 100 g 8.5/10 Purê de amora-do-mato CG 3 / 100 g 9/10 Puré de morango sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 raspa de limão CG 3 / 100 g 9/10 segmento fresco de toranja CG 3 / 100 g 9/10 Sorveira CG 3 / 100 g 9/10 Toranja CG 3 / 100 g 8.5/10 toranja rosa CG 3 / 100 g 9/10 casca de lima CG 3.2 / 100 g 10/10 Framboesas negras CG 3.8 / 100 g 10/10 Ameixa CG 4 / 100 g 7/10 ameixa amarela CG 4 / 100 g 9/10 Ameixa de junho CG 4 / 100 g 9/10 ameixa europeia CG 4 / 100 g 8/10 ameixa-cláudia CG 4 / 100 g 9/10 ameixas mirabelle CG 4 / 100 g 9/10 Amoras-do-junho CG 4 / 100 g 9/10 bagas da floresta CG 4 / 100 g 9.5/10 Cerejas CG 4 / 100 g 8/10 Cerejas cozidas com raspa de limão CG 4 / 100 g 8/10 Extrato natural de maracujá CG 4 / 100 g 8/10 fatias de alperce CG 4 / 100 g 8/10 fatias de laranja, toranja e abacate misturadas CG 4 / 100 g 9/10 fatias de pêssego CG 4 / 100 g 9/10 Flores de hibisco secas CG 4 / 100 g 8/10 Framboesas frescas com chocolate negro 90% derretido CG 4 / 100 g 8/10 Fruta estufada CG 4 / 100 g 8/10 Goiaba parcialmente madura CG 4 / 100 g 9/10 Maçã Bramley CG 4 / 100 g 9/10 Metade de pêssego CG 4 / 100 g 9/10 Mistura antioxidante CG 4 / 100 g 9/10 Mistura de frutos silvestres CG 4 / 100 g 9/10 Morangos congelados batidos com natas de coco ou bebida de amêndoa CG 4 / 100 g 8/10 Morangos misturados com sementes de chia CG 4 / 100 g 9/10 Mousse de groselha CG 4 / 100 g 8/10 Pera Conferência CG 4 / 100 g 8/10 Peras CG 4 / 100 g 9/10 Pêssego CG 4 / 100 g 8/10 Pêssego CG 4 / 100 g 9/10 pêssego amarelo CG 4 / 100 g 9/10 pêssego chato CG 4 / 100 g 7/10 Pêssego congelado CG 4 / 100 g 8/10 pêssego-plátano CG 4 / 100 g 8/10 Pêssegos congelados CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Polpa de framboesas CG 4 / 100 g 9/10 Puré de alperce (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 8/10 Puré de frutos vermelhos ou de caroço congelados CG 4 / 100 g 9/10 puré de morango CG 4 / 100 g 7/10 Puré de pêssegos frescos (sem açúcares adicionados) CG 4 / 100 g 7/10 salsa fresca de laranja CG 4 / 100 g 9/10 Tortilha de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 puré de maçã sem açúcar com canela CG 4.5 / 100 g 7/10 Alperces com fruta dos monges/stevia CG 5 / 100 g 8/10 Arandos sem açúcar CG 5 / 100 g 8/10 bagas mistas congeladas e manga CG 5 / 100 g 7/10 bolas de melão CG 5 / 100 g 6/10 Casca de laranja CG 5 / 100 g 9/10 Casca de laranja desidratada CG 5 / 100 g 8/10 citrino CG 5 / 100 g 9/10 Clementina-mandarim CG 5 / 100 g 8.5/10 Dekopon CG 5 / 100 g 9/10 Fatias de laranja CG 5 / 100 g 8/10 Fatias de maçã CG 5 / 100 g 8/10 Framboesas ou mirtilos congelados com raspas de chocolate negro a 85% CG 5 / 100 g 8/10 fruta CG 5 / 100 g 8.5/10 Fruta da época CG 5 / 100 g 9/10 Fruta do dragão CG 5 / 100 g 9/10 Fruta fresca mista CG 5 / 100 g 9/10 Fruto Ber CG 5 / 100 g 8/10 fruto jujuba CG 5 / 100 g 8.5/10 Frutos vermelhos cozinhados mistos CG 5 / 100 g 9/10 kiwano CG 5 / 100 g 7/10
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