Fruta estufada
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Sem adição de açúcar
- Perda de algumas vitaminas devido à cozedura
Fruta estufada tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Fruta estufada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 8.5 g |
| Naturais | 8.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem adição de açúcar
- Teor moderado de fibra
- Baixa carga glicémica
- Perda de algumas vitaminas devido à cozedura
- Contém açúcares naturais da fruta
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruta estufada?
Fruta estufada tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
Fruta estufada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruta estufada tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fruta estufada afecta o açúcar no sangue?
Fruta estufada tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Fruta estufada na aplicação Logi, com a sua porção.
