pêssego chato
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Carga glicémica baixa
- Densidade moderada de açúcar
pêssego chato tem um índice glicémico de 42 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169928 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferece um teor de fibra significativamente mais elevado e um teor total de açúcar mais baixo por porção em comparação com frutos de caroço.
Framboesa - CG 1.1 por 100 g As amoras têm um impacto glicémico mais baixo e são mais ricas em micronutrientes do que os pêssegos chatos.
Amoras - CG 2.3 por 100 g Os morangos proporcionam uma experiência refrescante semelhante com uma carga glicémica e um perfil de açúcar totais mais baixos.
Morangos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pêssego chato é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 39 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.54 g |
| Açúcares (total) | 8.39 g |
| Naturais | 8.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.91 g |
| Gordura | 0.25 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica baixa
- Elevado teor de água
- Densidade moderada de açúcar
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pêssego chato?
pêssego chato tem um índice glicémico de 42 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
pêssego chato é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pêssego chato tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pêssego chato afecta o açúcar no sangue?
pêssego chato tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pêssego chato na aplicação Logi, com a sua porção.
