pluot
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Baixo teor calórico
- Contém açúcares naturais
pluot tem um índice glicémico de 40 (Baixo).
Atualizado em 08/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pluot é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 9.5 g |
| Naturais | 9.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.18 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor calórico
- Rico em vitaminas e antioxidantes
- Baixa carga glicémica
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor proteico
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pluot?
pluot tem um índice glicémico de 40 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
pluot é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pluot tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pluot afecta o açúcar no sangue?
pluot tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte pluot na aplicação Logi, com a sua porção.
