bérberis seco
IG baixo
CG 18 por 100 g
- Elevado teor de antioxidantes
- Carga glicémica moderada
bérberis seco tem um índice glicémico de 25 (Baixo).
Atualizado em 25/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g As sementes de romã oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (6 vs 18), proporcionando uma experiência de fruta ácida semelhante com menos impacto no açúcar no sangue.
Sementes de romã - CG 0.5 por 100 g As sementes de abóbora proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa (1 vs 18) e adicionam gorduras saudáveis e proteínas, que ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue em comparação com os frutos secos.
Sementes de abóbora
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bérberis seco é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 27 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.4 g |
| Solúvel | 2.2 g |
| Insolúvel | 5.2 g |
| Proteína | 3.6 g |
| Gordura | 3.7 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de antioxidantes
- Boa fonte de fibra
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de açúcar natural
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bérberis seco?
bérberis seco tem um índice glicémico de 25 (Baixo) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
bérberis seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bérberis seco tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bérberis seco afecta o açúcar no sangue?
bérberis seco tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bérberis seco na aplicação Logi, com a sua porção.
