Fibra de maçã
IG baixo
CG 20 por 100 g
- Extremamente rico em fibras
- Baixo aporte de proteínas
Fibra de maçã tem um índice glicémico de 25 (Baixo).
Atualizado em 26/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As sementes de chia proporcionam uma textura rica em fibra semelhante com uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 20), ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Sementes de chia - sem IG A casca de psyllium é uma excelente alternativa rica em fibra com uma carga glicémica de 0, oferecendo uma resposta metabólica muito mais estável do que a fibra de maçã.
Casca de psyllium
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Fibra de maçã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 60 g |
| Solúvel | 10 g |
| Insolúvel | 50 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Extremamente rico em fibras
- Baixo índice glicémico
- Sem adição de açúcares
- Baixo aporte de proteínas
- Processamento leve
- Baixo teor de micronutrientes
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fibra de maçã?
Fibra de maçã tem um índice glicémico de 25 (Baixo) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
Fibra de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fibra de maçã tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fibra de maçã afecta o açúcar no sangue?
Fibra de maçã tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Fibra de maçã na aplicação Logi, com a sua porção.
