damascos secos
IG baixo
CG 1.6 por unidade (8 g) · CG 20 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto teor natural de açúcar
damascos secos tem um índice glicémico de 31, inferior ao do fatias de alperce simples (34). Uma unidade (8 g) adiciona uma carga glicémica de 1.6.
Atualizado em 19/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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damascos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 chávena | 130 g | 26 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 241 kcal |
| Hidratos de carbono | 63 g |
| Açúcares (total) | 53 g |
| Naturais | 53 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.3 g |
| Solúvel | 2.2 g |
| Insolúvel | 5.1 g |
| Proteína | 3.4 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.48 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- alto teor de fibra
- sem açúcares adicionados
- alto teor natural de açúcar
- carga glicémica moderada
- conteúdo calórico relativamente alto
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de damascos secos?
damascos secos tem um índice glicémico de 31 (Baixo). Uma unidade (8 g) tem uma carga glicémica de 1.6; por 100 g a carga glicémica é 20.
damascos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
damascos secos tem um índice glicémico baixo (31), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de fatias de alperce com menor carga glicémica?
Entre as formas de fatias de alperce nesta base de dados, fatias de alperce tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte damascos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
