damascos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
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damascos secos tem um índice glicémico de 31, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, damascos secos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
damascos secos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ alto teor de fibra
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ alto teor natural de açúcar
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ conteúdo calórico relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 241 kcal |
| Hidratos de carbono | 63g |
| Açúcares (total) | 53g |
| Naturais | 53.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7.3g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.4g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.48g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de damascos secos?
damascos secos tem um índice glicémico de 31, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
damascos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
damascos secos tem um índice glicémico baixo (31), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que damascos secos afecta o açúcar no sangue?
damascos secos tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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