IG moderado

2.137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

crepe de ervas CG 16 / 100 g 5/10 Cuscuz israelense CG 16 / 100 g 5/10 Dumplings de frango CG 16 / 100 g 5/10 espaguete alfredo CG 16 / 100 g 4/10 Frango do General Tso CG 16 / 100 g 3.5/10 Futo maki sushi CG 16 / 100 g 5/10 Gelatina de morango com menos açúcar CG 16 / 100 g 4/10 Gnocchi romano CG 16 / 100 g 5/10 hosomaki de vegetais CG 16 / 100 g 5/10 Licor de umeshu CG 16 / 100 g 2/10 Linguine com tinta de lula CG 16 / 100 g 5.5/10 macarrão chinês CG 16 / 100 g 4.5/10 Macarrão de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Macarrão de Singapura CG 16 / 100 g 4/10 macarrão farfalle cozido CG 16 / 100 g 5/10 macarrão lo mein CG 16 / 100 g 4/10 macarrão parafuso cozido CG 16 / 100 g 5/10 maki de surimi CG 16 / 100 g 4/10 massa manicotti CG 16 / 100 g 5/10 nhoque de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Panquecas de aveia integral e ovos CG 16 / 100 g 6.5/10 paratha de couve-flor CG 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 picolé de melão CG 16 / 100 g 2/10 pigs in a blanket CG 16 / 100 g 3/10 Pilaf CG 16 / 100 g 4/10 pizza de atum com pimenta CG 16 / 100 g 4/10 pizza de espinafre com frango CG 16 / 100 g 4/10 polenta assada CG 16 / 100 g 5/10 Pudim de frutas vermelhas CG 16 / 100 g 3/10 pudim de queijo CG 16 / 100 g 2/10 pudim de queijo com fubá CG 16 / 100 g 4/10 recheio de linguiça CG 16 / 100 g 4/10 rolinho de sushi de pepino CG 16 / 100 g 4/10 sabor de queijo Gruyère (não lácteo) CG 16 / 100 g 2/10 Salada de arroz CG 16 / 100 g 4/10 sanduíche club CG 16 / 100 g 4/10 Sanduíche de atum com maionese CG 16 / 100 g 4/10 sanduíche de frango CG 16 / 100 g 5/10 sanduíche de salada de atum metade CG 16 / 100 g 4/10 sanduíche melt de frango fajita CG 16 / 100 g 4/10 sorvete de chocolate CG 16 / 100 g 3/10 sorvete de hortelã CG 16 / 100 g 3.5/10 sorvete de morango CG 16 / 100 g 2/10 Sorvete de stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 sushi de camarão doce CG 16 / 100 g 6/10 sushi variado CG 16 / 100 g 5/10 tamales de frango CG 16 / 100 g 5/10 udon CG 16 / 100 g 4/10 waffle de cenoura CG 16 / 100 g 5/10 whisky de canela CG 16 / 100 g 1.5/10 wrap de frango CG 16 / 100 g 3/10 penne CG 16 / 100 g 5/10 arroz basmati CG 16.4 / 100 g 4/10 Anéis de cebola assados (farinha de rosca integral) CG 16.5 / 100 g 6/10 cheesecake sem forno CG 16.5 / 100 g 3/10 Empada jamaicana CG 16.5 / 100 g 3/10 bolinho de batata CG 16.6 / 100 g 4.5/10 banana-da-terra assada CG 17 / 100 g 5/10 batata-doce frita CG 17 / 100 g 6/10 Bolinho de pato CG 17 / 100 g 4.5/10 Bolinhos estilo Highlander CG 17 / 100 g 4/10 bolso de proteína CG 17 / 100 g 5/10 Camarão com Nozes e Mel CG 17 / 100 g 3/10 chantilly CG 17 / 100 g 2/10 compota de frutas vermelhas CG 17 / 100 g 3/10 Crab Rangoon CG 17 / 100 g 3/10 crepe com recheio de queijo cottage CG 17 / 100 g 4/10 dumplings de carne suína CG 17 / 100 g 4/10 Frutas vermelhas (de concentrado) CG 17 / 100 g 2/10 guioza CG 17 / 100 g 4/10 Kulfi CG 17 / 100 g 3.5/10 Macarrão à napolitana CG 17 / 100 g 4/10 macarrão frito CG 17 / 100 g 4/10 Magnum Amêndoas CG 17 / 100 g 2/10 massa canelone CG 17 / 100 g 4/10 massa fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 Molho de semente de papoula CG 17 / 100 g 2.5/10 nhoque de espinafre CG 17 / 100 g 5/10 panqueca de ricota CG 17 / 100 g 4/10 Pappardelle CG 17 / 100 g 5/10 pastel assado com recheio de legumes CG 17 / 100 g 5/10 Penne cozido CG 17 / 100 g 5/10 picles de pepino agridoce CG 17 / 100 g 3/10 Pierogi de carne embalado CG 17 / 100 g 4/10 Rolinhos de cogumelo CG 17 / 100 g 4/10 Samosa de Legumes CG 17 / 100 g 4.5/10 samsa CG 17 / 100 g 4/10 Sanduíche de presunto cru e queijo CG 17 / 100 g 4/10 sobremesa congelada sem laticínios CG 17 / 100 g 2/10 sorvete de caramelo salgado CG 17 / 100 g 2/10 sorvete de chocolate com gotas de chocolate CG 17 / 100 g 2/10 Sorvete sabor café e amaretto CG 17 / 100 g 2/10 sushi de barriga de porco com alho CG 17 / 100 g 4/10 tourton de espinafre CG 17 / 100 g 4/10 purê de banana-da-terra CG 17.1 / 100 g 6.2/10 sundae de chocolate, baunilha e macadâmia CG 17.4 / 100 g 2/10 Bolinho de batata-doce e grão-de-bico CG 17.6 / 100 g 6/10 Pão de espelta com queijo cottage e cebolinha CG 17.6 / 100 g 7/10 arroz orzo CG 17.9 / 100 g 4/10
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