banana-da-terra assada

GI 55 · ModeradoCG 17 / 100 g5/10

IG médio

55 GI

CG 17 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

boa fonte de potássio
carga glicêmica moderada

banana-da-terra assada tem índice glicêmico de 55, maior que o plátano simples (40).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de plátano

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

banana-da-terra assada é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

122

Calorias

31 g

Carboidratos

1.3 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	122 kcal
Carboidratos	31 g
Açúcares (total)	14 g
Naturais	14 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.3 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	1.3 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.05 g
Insaturadas	0.15 g
Sódio	2 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Por que essa pontuação?

boa fonte de potássio
contém fibras alimentares
carga glicêmica moderada
alto teor de açúcar natural

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de banana-da-terra assada?

banana-da-terra assada tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 17 por 100 g.

banana-da-terra assada é bom para pessoas com resistência à insulina?

banana-da-terra assada tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.

Qual forma de plátano tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de plátano neste banco de dados, plátano tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).

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