plátano cozido
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plátano cozido tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, plátano cozido está acima da média no índice glicêmico.
plátano cozido é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de carboidratos complexos
- ✓ Contém fibras alimentares
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Não é uma fonte significativa de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 122 kcal |
| Carboidratos | 31.9g |
| Açúcares (total) | 14.9g |
| Naturais | 14.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.3g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de plátano cozido?
plátano cozido tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
plátano cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
plátano cozido tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como plátano cozido afeta o açúcar no sangue?
plátano cozido tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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