plátano verde assado
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plátano verde assado tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, plátano verde assado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
plátano verde assado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✓ alto amido resistente
- ✓ mínimo teor de gordura
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 31g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.3g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de plátano verde assado?
plátano verde assado tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
plátano verde assado é bom para pessoas com resistência à insulina?
plátano verde assado tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como plátano verde assado afeta o açúcar no sangue?
plátano verde assado tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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