banana-da-terra grelhada

GI 65 · ModeradoCG 20 / 100 g5/10

IG médio

65 GI

CG 20 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

boa fonte de fibras
carga glicêmica moderada

banana-da-terra grelhada tem índice glicêmico de 65, maior que o plátano simples (40).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de plátano

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

banana-da-terra grelhada é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

122

Calorias

31 g

Carboidratos

1.3 g

Proteínas

0.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	122 kcal
Carboidratos	31 g
Açúcares (total)	14 g
Naturais	14 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.3 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	1.3 g
Gorduras	0.3 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.2 g
Sódio	2 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

boa fonte de fibras
contém potássio e vitamina C
carga glicêmica moderada
alto teor de açúcar natural

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de banana-da-terra grelhada?

banana-da-terra grelhada tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 20 por 100 g.

banana-da-terra grelhada é bom para pessoas com resistência à insulina?

banana-da-terra grelhada tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.

Qual forma de plátano tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de plátano neste banco de dados, plátano tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).

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