IG moderado
2.137 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
achma IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 amendoim frito empanado IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma de camarão IG médio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
arroz amarelo al dente IG médio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Barra de iogurte grego IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barra de iogurte grego com caramelo salgado IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 biscoito de linguiça IG médio 55 CG 18 / 100 g 2/10 blintz multigrãos IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 bolinho de queijo cottage com chocolate IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 
Bolinho de repolho e cogumelo IG médio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Bruschetta com tomate e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 caçarola de panqueca IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 calda de cereja IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 canistel IG médio 55 CG 18 / 100 g 7/10 capeletti de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 cheesecake IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Cheesecake de pistache IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake de queijo coalho IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 chili kartacze IG médio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Cornish pasty IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 crepe de farinha de espelta IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Croissant de presunto e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 dumplings cozidos IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 dutch baby pancake IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 enroladinho de salsicha IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Fatia de pizza Parma com rúcula IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
fatia de pizza vegetariana IG médio 60 CG 18 / 100 g 5/10 frango com mel IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 fruta-pão IG médio 68 CG 18 / 100 g 7/10 futomaki IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
geleia de groselha preta IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Guioza de carne bovina frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Guioza frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Inari de salmão picante IG médio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconhecido IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente genérico IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Käsespätzle IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 kottu roti IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 maki de ovas IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Mini folhado de presunto e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Mini sanduíche de atum IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Mistura de arroz e feijão Santa Fé IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Molho balsâmico de figo IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 molho barbecue de javali IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Molho Catalina IG médio 60 CG 18 / 100 g 2/10 molho kung pao IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 nhoque com cogumelos e manteiga IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets de queijo com pimenta IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 onigiri de salmão e ovo IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Pães de queijo sem glúten (fermento em pó) IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 panqueca salgada IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 panquecas de coco IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 panquecas de pizza IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pão integral com cottage e frutas IG médio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 Pão sírio com queijo e presunto IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
pastel de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pastel de carne com batata IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (dumplings russos) IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pelmeni frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 pierogi integral IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi preguiçoso IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza de atum IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza de shawarma IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
plátano cozido IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
preparação de frutas IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Proteína de soro de leite sabor chocolate e caramelo IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pudim de banana IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
recheio de pão de milho IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 recheio de ricota IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 rolinho de barriga de marisco frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Rolinho Tigre IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Rolo de aspargos IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 sanduíche BLT IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 sanduíche de ovo IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
sanduíche Filet-o-fish IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sanduíche Zinger IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 sloppy joe slider IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 snack wrap IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 sorvete de cookies IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Sorvete de kaimaki IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 sorvete de maracujá IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 sorvete sem lactose IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 spätzle integral IG médio 55 CG 18 / 100 g 7/10 Suflê IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 sushi assado IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 sushi de abacate IG médio 55 CG 18 / 100 g 5/10 sushi de salmão IG médio 65 CG 18 / 100 g 6/10 sushi de salmão frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 sushi de siri frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 sushi roll de tobiko com abacate IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 tamagoyaki IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 tamale de feijão IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 tiras de crepe IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueca IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 torrada com patê IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
