pastel de carne
IG médio
CG 21.6 por unidade típica (120 g) · CG 18 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica moderada a alta
pastel de carne tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Wrap de alface com frango ou peru grelhadoCG 1 por 100 g Elimina a crosta de carboidratos refinados, reduzindo significativamente a carga glicêmica e removendo a farinha processada.
- CG 1 por 100 g Usa uma base rica em fibras e gorduras saudáveis em vez de farinha de trigo refinada, resultando em um impacto glicêmico muito menor.
Farinha de amêndoas - CG 3 por 100 g Substitui grãos refinados por um vegetal sem amido, melhorando drasticamente a carga glicêmica e a densidade nutricional.
base de pizza de couve-flor
Formas de pastel de carne
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pastel de carne é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga glicêmica moderada a alta
- Alto teor de sódio
- Massa de farinha refinada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pastel de carne?
pastel de carne tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 21.6; por 100 g a carga glicêmica é 18.
pastel de carne é bom para pessoas com resistência à insulina?
pastel de carne tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de alface com frango ou peru grelhado.
Qual forma de pastel de carne tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pastel de carne neste banco de dados, torta de carne com molho de tomate tem a menor carga glicêmica (10 por 100 g).
Veja pastel de carne no app Logi, com sua porção.
