Mini folhado de presunto e queijo
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém proteína do presunto e do queijo
- Alto teor de gordura saturada
Mini folhado de presunto e queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Estas oferecem uma experiência saborosa, semelhante a uma massa, com uma GL significativamente menor de 2 em comparação com 18, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Mini quiche com massa de couve-flor - CG 8 por 100 g Isto fornece uma alternativa doce e assada com um IG muito menor de 28 e GL de 8, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 29.3 por 100 g Esta é uma opção de carboidrato complexo mais rica em fibras com um IG menor de 45, o que ajuda a diminuir a taxa de absorção de glicose.
pão crocante de centeio integral
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Mini folhado de presunto e queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 21 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 850 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína do presunto e do queijo
- Fornece cálcio do queijo
- Alto teor de gordura saturada
- Alto teor de sódio
- Carboidratos refinados com alta carga glicêmica
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mini folhado de presunto e queijo?
Mini folhado de presunto e queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
Mini folhado de presunto e queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mini folhado de presunto e queijo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mini quiche com massa de couve-flor.
Como Mini folhado de presunto e queijo afeta o açúcar no sangue?
Mini folhado de presunto e queijo tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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