Sanduíche Zinger
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém proteína de frango
- Alto teor de sódio
Sanduíche Zinger tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 2 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente menor de 5 e uma CG de 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável do que o sanduíche zinger.
Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface - CG 1 por 100 g Ao remover o empanado e o pão, esta opção reduz a CG de 18 para 1, minimizando drasticamente o impacto glicêmico.
Salada de frango grelhado (com folhas verdes e legumes frescos, sem croutons ou molho açucarado) - CG 6 por 100 g Esta tigela oferece uma carga glicêmica mais moderada de 6 em comparação com os 18 do sanduíche, tornando-a uma escolha melhor para o controle da glicemia.
Escolha saudável
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Sanduíche Zinger é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2.5 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína de frango
- Fornece um pouco de fibra alimentar
- Alto teor de sódio
- Ingredientes ultraprocessados
- Carga glicêmica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sanduíche Zinger?
Sanduíche Zinger tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
Sanduíche Zinger é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sanduíche Zinger tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface.
Como Sanduíche Zinger afeta o açúcar no sangue?
Sanduíche Zinger tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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