Escolha saudável
IG baixo
CG 6 por 100 g
- Carga glicêmica moderada
- Moderadamente processado
Escolha saudável tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 20 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g They have a lower glycemic load, no added sugars, and much less sodium than Healthy Choice.
Mix de vegetais cozidos sem amido (sem gordura ou sal adicionados) - CG 4 por 100 g It offers more fiber, plant-based protein, and a lower glycemic response with minimal processing.
Sopa caseira de lentilha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Escolha saudável é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica moderada
- Baixa gordura saturada
- Contém alguma fibra
- Moderadamente processado
- Açúcares adicionados presentes
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Escolha saudável?
Escolha saudável tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 6 por 100 g.
Escolha saudável é bom para pessoas com resistência à insulina?
Escolha saudável tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Escolha saudável afeta o açúcar no sangue?
Escolha saudável tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Escolha saudável no app Logi, com sua porção.
