Sopa caseira de lentilha
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Sopa caseira de lentilha tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Sopa caseira de lentilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Sopa caseira de lentilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rica em proteína vegetal
- ✗ Contém algum sódio
- ✗ Teor moderado de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.05g |
| Insolúveis | 2.45g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sopa caseira de lentilha?
Sopa caseira de lentilha tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sopa caseira de lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sopa caseira de lentilha tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sopa caseira de lentilha afeta o açúcar no sangue?
Sopa caseira de lentilha tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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