Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão)
IG baixo
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Teor de proteína relativamente baixo
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 28 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Fornece significativamente mais proteína com um teor mínimo de carboidratos, o que estabiliza melhor a glicemia.
Tempeh - CG 4.5 por 100 g Tem uma carga glicêmica ainda menor e uma densidade nutricional maior do que as leguminosas comuns.
farinha de lupino - Proteína à base de seitanCG 1 por 100 g Oferece um maior teor de proteína, o que torna a refeição mais saciante e favorável aos níveis de insulina.
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Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 260 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Boa fonte de fibras
- Baixo grau de processamento
- Teor de proteína relativamente baixo
- Alto teor de carboidratos líquidos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão)?
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) afeta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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