Barra de iogurte grego
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contains live yogurt cultures
- High added sugar content
Barra de iogurte grego tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 8 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa troca reduz significativamente a carga glicêmica de 18 para 2, ao mesmo tempo em que fornece fibras e proteínas para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - Queijo cottage proteico com nozes e canelaCG 2 por 100 g Isso oferece uma textura cremosa e um perfil de proteína semelhantes, mas com um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 18).
- CG 4 por 100 g Esta é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico para quando bate a vontade de comer doce, com uma CG de apenas 4 comparada a 18.
Chocolate amargo
Formas de Barra de iogurte grego
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Barra de iogurte grego é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains live yogurt cultures
- Moderate protein content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- Moderate saturated fat
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Barra de iogurte grego?
Barra de iogurte grego tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
Barra de iogurte grego é bom para pessoas com resistência à insulina?
Barra de iogurte grego tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Qual forma de Barra de iogurte grego tem a menor carga glicêmica?
Barra de iogurte grego tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Barra de iogurte grego neste banco de dados (18 por 100 g).
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