pudim de banana
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
pudim de banana tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 9 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta troca oferece uma alternativa satisfatória e rica em proteínas com um impacto glicêmico muito menor (GL 1) em comparação com o pudim de banana rico em açúcar.
Iogurte grego natural com canela e nozes - Mousse de abacate com cacauCG 1 por 100 g Esta é uma excelente alternativa de sobremesa de baixo índice glicêmico (GL 1) que imita a riqueza do pudim usando gorduras saudáveis em vez de açúcares refinados.
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pudim de banana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pudim de banana?
pudim de banana tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
pudim de banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
pudim de banana tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como pudim de banana afeta o açúcar no sangue?
pudim de banana tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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