Pão sírio com queijo e presunto
IG médio
CG 18 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alto teor de sódio
Pão sírio com queijo e presunto tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa troca reduz significativamente a carga glicêmica de 18 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface - CG 3 por 100 g Isso oferece uma experiência semelhante à da pizza, reduzindo a carga glicêmica de 18 para 3, tornando-se uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue.
base de pizza de couve-flor - Torrada de grãos germinados com abacate amassado e ovo pochêCG 10 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um índice glicêmico mais baixo (45 vs 65) e uma carga glicêmica menor (10 vs 18) em comparação com o pão sírio comum.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão sírio com queijo e presunto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 850 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém cálcio do queijo
- Alto teor de sódio
- Carnes processadas
- Carga glicêmica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão sírio com queijo e presunto?
Pão sírio com queijo e presunto tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
Pão sírio com queijo e presunto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão sírio com queijo e presunto tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface.
Como Pão sírio com queijo e presunto afeta o açúcar no sangue?
Pão sírio com queijo e presunto tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Pão sírio com queijo e presunto no app Logi, com sua porção.
