Rolinho Tigre
IG médio
CG 21.6 por unidade típica (120 g) · CG 18 por 100 g
- Contém proteína magra de frutos do mar
- Carga glicêmica moderada
Rolinho Tigre tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 18 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Uramaki de couve-flor - CG 10 por 100 g Essa opção reduz a carga glicêmica de 18 para 10, mantendo um perfil rico em proteínas semelhante.
wrap de salmão - Enrolado de pepinoCG 13 por 100 g Essa substituição oferece uma carga glicêmica menor, de 13 em comparação com os 18 originais, tornando-a uma escolha melhor para o controle da glicemia.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Rolinho Tigre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína magra de frutos do mar
- Fornece gorduras saudáveis do abacate
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcares e sódio adicionados
- Molhos processados e arroz branco
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Rolinho Tigre?
Rolinho Tigre tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 21.6; por 100 g a carga glicêmica é 18.
Rolinho Tigre é bom para pessoas com resistência à insulina?
Rolinho Tigre tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Uramaki de couve-flor.
Como Rolinho Tigre afeta o açúcar no sangue?
Rolinho Tigre tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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