IG moderado

1.811 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

sorvete de chocolate CG 16 / 100 g 3/10 Sorvete de frutas secas e castanhas CG 16 / 100 g 2/10 sorvete de hortelã CG 16 / 100 g 3.5/10 sorvete de morango CG 16 / 100 g 2/10 Sorvete de stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 tamales de frango CG 16 / 100 g 5/10 udon CG 16 / 100 g 4/10 whisky de canela CG 16 / 100 g 1.5/10 wrap de frango CG 16 / 100 g 3/10 Anéis de cebola assados (farinha de rosca integral) CG 16.5 / 100 g 6/10 cheesecake sem forno CG 16.5 / 100 g 3/10 batata-doce frita CG 17 / 100 g 6/10 Bolinho de pato CG 17 / 100 g 4.5/10 Bolinhos estilo Highlander CG 17 / 100 g 4/10 bolso de proteína CG 17 / 100 g 5/10 Camarão com Nozes e Mel CG 17 / 100 g 3/10 chantilly CG 17 / 100 g 2/10 Crab Rangoon CG 17 / 100 g 3/10 crepe com recheio de queijo cottage CG 17 / 100 g 4/10 dumplings de carne suína CG 17 / 100 g 4/10 Frutas vermelhas (de concentrado) CG 17 / 100 g 2/10 guioza CG 17 / 100 g 4/10 Kulfi CG 17 / 100 g 3.5/10 macarrão frito CG 17 / 100 g 4/10 Magnum Amêndoas CG 17 / 100 g 2/10 massa canelone CG 17 / 100 g 4/10 massa fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 Molho de semente de papoula CG 17 / 100 g 2.5/10 nhoque de espinafre CG 17 / 100 g 5/10 Pappardelle CG 17 / 100 g 5/10 pastel assado com recheio de legumes CG 17 / 100 g 5/10 penne CG 17 / 100 g 5/10 Penne cozido CG 17 / 100 g 5/10 Pierogi de carne embalado CG 17 / 100 g 4/10 Rolinhos de cogumelo CG 17 / 100 g 4/10 Samosa de Legumes CG 17 / 100 g 4.5/10 samsa CG 17 / 100 g 4/10 sobremesa congelada sem laticínios CG 17 / 100 g 2/10 sorvete de caramelo salgado CG 17 / 100 g 2/10 sorvete de cereja CG 17 / 100 g 3/10 Sorvete de chocolate com laranja Mövenpick CG 17 / 100 g 2/10 Sorvete sabor café e amaretto CG 17 / 100 g 2/10 sundae de chocolate, baunilha e macadâmia CG 17.4 / 100 g 2/10 Bolinho de batata-doce e grão-de-bico CG 17.6 / 100 g 6/10 Pão de espelta com queijo cottage e cebolinha CG 17.6 / 100 g 7/10 aroma de camarão CG 18 / 100 g 2/10 arroz amarelo al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 Barra de iogurte grego CG 18 / 100 g 3/10 Barra de iogurte grego com caramelo salgado CG 18 / 100 g 3/10 biscoito de linguiça CG 18 / 100 g 2/10 bolinho de queijo cottage com chocolate CG 18 / 100 g 4/10 Bolinho de repolho e cogumelo CG 18 / 100 g 5/10 Bruschetta com tomate e queijo CG 18 / 100 g 4/10 Burek de carne CG 18 / 100 g 3/10 canistel CG 18 / 100 g 7/10 Cheesecake de queijo coalho CG 18 / 100 g 3/10 Cornish pasty CG 18 / 100 g 4/10 Croissant de presunto e queijo CG 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri CG 18 / 100 g 4/10 dutch baby pancake CG 18 / 100 g 4/10 enroladinho de salsicha CG 18 / 100 g 2/10 Fatia de pizza Parma com rúcula CG 18 / 100 g 4/10 fatia de pizza vegetariana CG 18 / 100 g 5/10 geleia de groselha preta CG 18 / 100 g 3/10 Guioza de carne bovina frito CG 18 / 100 g 4/10 Guioza frito CG 18 / 100 g 4/10 Inari de salmão picante CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconhecido CG 18 / 100 g 4/10 Ingrediente genérico CG 18 / 100 g 4/10 Khinkali de carne CG 18 / 100 g 4/10 kottu roti CG 18 / 100 g 4/10 Mini folhado de presunto e queijo CG 18 / 100 g 3/10 Mini sanduíche de atum CG 18 / 100 g 5/10 Mistura de arroz e feijão Santa Fé CG 18 / 100 g 4/10 Molho balsâmico de figo CG 18 / 100 g 3/10 molho barbecue de javali CG 18 / 100 g 3/10 Molho Catalina CG 18 / 100 g 2/10 molho kung pao CG 18 / 100 g 3/10 Nuggets de queijo com pimenta CG 18 / 100 g 2/10 Pães de queijo sem glúten (fermento em pó) CG 18 / 100 g 4/10 Paneer paratha CG 18 / 100 g 4/10 Pão integral com cottage e frutas CG 18 / 100 g 6.5/10 Pão sírio com queijo e presunto CG 18 / 100 g 4/10 pastel de carne CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni (dumplings russos) CG 18 / 100 g 4/10 plátano cozido CG 18 / 100 g 6/10 preparação de frutas CG 18 / 100 g 3/10 Proteína de soro de leite sabor chocolate e caramelo CG 18 / 100 g 4/10 pudim de banana CG 18 / 100 g 2/10 recheio de pão de milho CG 18 / 100 g 4/10 recheio de ricota CG 18 / 100 g 3/10 rolinho de barriga de marisco frito CG 18 / 100 g 3/10 Rolinho Tigre CG 18 / 100 g 5/10 Rolo de aspargos CG 18 / 100 g 4/10 sanduíche BLT CG 18 / 100 g 4/10 sanduíche Filet-o-fish CG 18 / 100 g 3/10 Sanduíche Zinger CG 18 / 100 g 3/10 Sorvete de aspérula CG 18 / 100 g 2/10 sorvete de framboesa CG 18 / 100 g 2.5/10 Sorvete de ube CG 18 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.