IG moderado

2.137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

bolinho de arroz CG 15 / 100 g 4.5/10 Bolinho de legumes temperados CG 15 / 100 g 5.5/10 Branston Picles em Pedaços CG 15 / 100 g 2/10 burrito de vegetais CG 15 / 100 g 6/10 California roll CG 15 / 100 g 5/10 Chantilly CG 15 / 100 g 2/10 Cheeseburger CG 15 / 100 g 3/10 cheesecake de baunilha CG 15 / 100 g 2/10 creme com cacau CG 15 / 100 g 3/10 creme de baunilha francês CG 15 / 100 g 2/10 creme de gengibre CG 15 / 100 g 3.5/10 Creme de leite clássico CG 15 / 100 g 2/10 creme de mascarpone CG 15 / 100 g 3/10 creme de menta com mocha CG 15 / 100 g 2/10 creme saborizado CG 15 / 100 g 3/10 crepe de espelta CG 15 / 100 g 6/10 crepe de queijo CG 15 / 100 g 4/10 crunchwrap vegano CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 Dumpling de kimchi com carne CG 15 / 100 g 5/10 empanada de espinafre com queijo CG 15 / 100 g 4/10 empanada de linguiça suína CG 15 / 100 g 3/10 espaguete à carbonara CG 15 / 100 g 4/10 folhado de presunto, cogumelos e queijo emmental CG 15 / 100 g 3/10 folhado de ricota com presunto CG 15 / 100 g 3/10 fritada de legumes CG 15 / 100 g 4/10 gelatina de coco CG 15 / 100 g 3/10 Guioza de porco CG 15 / 100 g 4.5/10 Gyoza CG 15 / 100 g 4/10 Ingrediente Desconhecido 1 CG 15 / 100 g 5/10 Krokiet CG 15 / 100 g 6/10 macarrão conchinha com queijo CG 15 / 100 g 4/10 maki CG 15 / 100 g 5/10 massa com queijo e manjericão CG 15 / 100 g 6/10 massa de beterraba CG 15 / 100 g 6.5/10 Massa łazanki CG 15 / 100 g 4/10 Molho A1 CG 15 / 100 g 2/10 molho de frutos do mar CG 15 / 100 g 3/10 molho de maçã CG 15 / 100 g 3/10 Molho OWW CG 15 / 100 g 2/10 molho para pato assado CG 15 / 100 g 3/10 Molho teriyaki CG 15 / 100 g 2/10 mousse de manga CG 15 / 100 g 3/10 pad thai de tofu CG 15 / 100 g 5/10 Palitos de mussarela CG 15 / 100 g 3/10 Palitos de vegetais empanados CG 15 / 100 g 4/10 panqueca de batata-doce CG 15 / 100 g 6.5/10 panqueca de espelta CG 15 / 100 g 6/10 panquecas de cheesecake CG 15 / 100 g 3/10 panquecas de kimchi CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de doenjang CG 15 / 100 g 5.5/10 Pasta de trufa CG 15 / 100 g 5/10 Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas CG 15 / 100 g 6/10 pastel de carne CG 15 / 100 g 4/10 picles fritos CG 15 / 100 g 4/10 pierogi de brócolis com queijo CG 15 / 100 g 5/10 polenta grelhada CG 15 / 100 g 5/10 Porção padrão CG 15 / 100 g 5/10 Preparado de ruibarbo CG 15 / 100 g 3/10 Quesadilla de queijo CG 15 / 100 g 4/10 rabanada com pão integral, menos açúcar, assada CG 15 / 100 g 6.5/10 Ravioli de abóbora CG 15 / 100 g 5/10 Ravioli de carne bovina cozida CG 15 / 100 g 5/10 ravioli de peixe CG 15 / 100 g 5/10 ravioli de porco desfiado CG 15 / 100 g 4/10 recheio de ervas CG 15 / 100 g 4/10 samsa de carne bovina CG 15 / 100 g 4/10 sanduíche de abacate CG 15 / 100 g 6/10 sanduíche de queijo grelhado CG 15 / 100 g 6.5/10 sorvete de cenoura CG 15 / 100 g 4/10 sorvete de manteiga de amendoim CG 15 / 100 g 3/10 Sorvete de pistache CG 15 / 100 g 3/10 Spätzle de espinafre CG 15 / 100 g 5/10 Sushi CG 15 / 100 g 5/10 sushi frito de pepino e abacate CG 15 / 100 g 6/10 sushi roll CG 15 / 100 g 5/10 Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) CG 15 / 100 g 7/10 temaki de camarão CG 15 / 100 g 6/10 torta de cebola CG 15 / 100 g 4/10 Torta de Coalhada CG 15 / 100 g 3.5/10 tortinha salgada CG 15 / 100 g 4/10 uramaki de kani e pepino CG 15 / 100 g 5/10 vinagrete de bourbon com bordo CG 15 / 100 g 3/10 vinagrete de mel chipotle CG 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) CG 15 / 100 g 3/10 canapé vegano de tomate e azeitona CG 15.4 / 100 g 5/10 pão sírio de espinafre e couve-flor CG 15.4 / 100 g 6/10 Prato Punjabi CG 15.5 / 100 g 5/10 Abóbora empanada CG 16 / 100 g 4/10 arroz basmati cozido CG 16 / 100 g 5/10 Arroz com berinjela CG 16 / 100 g 5/10 Arroz djuvec CG 16 / 100 g 5/10 arroz frito com carne bovina CG 16 / 100 g 4/10 Bolinho de espelta e chucrute CG 16 / 100 g 6/10 Bolinho de lentilha e trigo sarraceno CG 16 / 100 g 6/10 Bolinho de trigo com recheio de coalhada CG 16 / 100 g 6.5/10 compota de manga e maracujá CG 16 / 100 g 3/10 Condimentos (mistos) CG 16 / 100 g 3/10 Coulis CG 16 / 100 g 2/10
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