Palitos de vegetais empanados
IG médio
CG 15 por 100 g
- Contém vegetais
- Processado e empanado
Palitos de vegetais empanados tem índice glicêmico de 60, maior que o Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino) simples (25).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Adicionar homus fornece proteínas e gorduras saudáveis aos palitos de vegetais, reduzindo significativamente a carga glicêmica (CG) de 15 para 2, mantendo uma experiência de lanche semelhante.
Palitos de vegetais crus com molho de homus - CG 2 por 100 g Estes oferecem uma textura e um perfil saboroso semelhantes aos palitos empanados, mas com uma CG muito menor de 2 em comparação com 15.
Bocaditos de abobrinha assados com farinha de linhaça - CG 1 por 100 g O brócolis é uma opção de vegetal rica em nutrientes e com baixo índice glicêmico, com uma CG de 1, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle do açúcar no sangue.
floretes de brócolis
Formas de Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Palitos de vegetais empanados é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais
- Teor moderado de fibras
- Processado e empanado
- Carga glicêmica moderada
- Contém sódio e açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Palitos de vegetais empanados?
Palitos de vegetais empanados tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
Palitos de vegetais empanados é bom para pessoas com resistência à insulina?
Palitos de vegetais empanados tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Palitos de vegetais crus com molho de homus.
Qual forma de Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino) tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino) neste banco de dados, Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino) tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
Veja Palitos de vegetais empanados no app Logi, com sua porção.
