uramaki de kani e pepino
IG médio
CG 15 por 100 g
- Contém proteína magra
- Carga glicêmica moderada
uramaki de kani e pepino tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 2 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto mantém o formato de sushi.
Uramaki de couve-flor - CG 9 por 100 g Substituir o arroz branco por quinoa e adicionar salmão reduz a carga glicêmica de 15 para 9, oferecendo um perfil nutricional mais equilibrado.
Hand roll de salmão e quinoa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
uramaki de kani e pepino é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína magra
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica moderada
- Contém ingredientes processados
- Alto teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de uramaki de kani e pepino?
uramaki de kani e pepino tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
uramaki de kani e pepino é bom para pessoas com resistência à insulina?
uramaki de kani e pepino tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Uramaki de couve-flor.
Como uramaki de kani e pepino afeta o açúcar no sangue?
uramaki de kani e pepino tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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