IG moderado

2.137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

upma CG 13 / 100 g 5/10 waffles de queijo cottage CG 13 / 100 g 5/10 Wrap de pão folha com carne CG 13 / 100 g 5/10 wrap de souvlaki CG 13 / 100 g 6/10 Macarrão CG 13.1 / 100 g 4/10 prato de arroz CG 13.1 / 100 g 5.8/10 macarrão de ovo CG 13.5 / 100 g 4/10 Parfait de framboesa CG 13.8 / 100 g 3/10 vinagrete de gengibre e mel CG 13.8 / 100 g 3/10 creme mousseline CG 13.8 / 100 g 3.5/10 sanduíche de presunto CG 13.8 / 100 g 5.2/10 Sorvete CG 14 / 100 g 2/10 abacaxi frito CG 14 / 100 g 5/10 Arroz com feijão CG 14 / 100 g 6/10 Arroz e feijão vermelho CG 14 / 100 g 7/10 Arroz espanhol CG 14 / 100 g 5/10 assado de massa com frutas CG 14 / 100 g 5.4/10 batata-doce assada em hash browns CG 14 / 100 g 7.5/10 Biryani de frango CG 14 / 100 g 5/10 bubble tea CG 14 / 100 g 2/10 calda de pêssego CG 14 / 100 g 3/10 carbonara com bacon CG 14 / 100 g 4/10 Casserole de Milho CG 14 / 100 g 4/10 castanha d'água CG 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Compota de frutas vermelhas CG 14 / 100 g 4/10 creme de baunilha CG 14 / 100 g 3/10 creme de queijo com frutas vermelhas CG 14 / 100 g 3/10 crepe integral CG 14 / 100 g 6.5/10 Empanadas de frango CG 14 / 100 g 4/10 Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão CG 14 / 100 g 4/10 folhado de espinafre e feta CG 14 / 100 g 5/10 frango xadrez doce e azedo CG 14 / 100 g 3/10 geleia de pera CG 14 / 100 g 2.5/10 granita de morango CG 14 / 100 g 2/10 hamburger CG 14 / 100 g 4/10 idli integral CG 14 / 100 g 7/10 Ketchup de coentro CG 14 / 100 g 3/10 ketchup picante CG 14 / 100 g 3.5/10 Legumes empanados em tempurá CG 14 / 100 g 4/10 macarrão de arroz cozido CG 14 / 100 g 5/10 masala de batata CG 14 / 100 g 5/10 Massa de crepe CG 14 / 100 g 4/10 massa de missô CG 14 / 100 g 6/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 maultaschen frito CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen grelhada com abacate e queijo feta CG 14 / 100 g 4.5/10 Molho Chick-fil-A CG 14 / 100 g 3/10 molho de curry de manga CG 14 / 100 g 3/10 molho de frutas CG 14 / 100 g 4/10 Molho estilo Bulgogi (sem soja) CG 14 / 100 g 3/10 Molho Honey Dijon CG 14 / 100 g 4/10 Molho para japchae CG 14 / 100 g 3/10 Molho takoyaki caseiro com menos açúcar CG 14 / 100 g 4/10 Nhoque com legumes assados CG 14 / 100 g 5/10 nigiri de peixe branco CG 14 / 100 g 6/10 pad thai de frango CG 14 / 100 g 5/10 Panqueca Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral CG 14 / 100 g 7/10 Philadelphia roll CG 14 / 100 g 4/10 Picolé de chá de limão CG 14 / 100 g 1/10 Pilaf de cordeiro CG 14 / 100 g 5/10 Pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Polenta cremosa CG 14 / 100 g 3/10 preparado de morango CG 14 / 100 g 3/10 pudim de avelã CG 14 / 100 g 3/10 pudim de Yorkshire (farinha integral ou de espelta) CG 14 / 100 g 6/10 Ravioli de camarão CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de lagosta CG 14 / 100 g 5/10 risoto de abóbora CG 14 / 100 g 5/10 risoto de erva-doce CG 14 / 100 g 5/10 Salada de macarrão e milho CG 14 / 100 g 5.5/10 salada de pão CG 14 / 100 g 5/10 Samosa de frango CG 14 / 100 g 4/10 sanduíche de café da manhã CG 14 / 100 g 3/10 sanduíche de lagosta CG 14 / 100 g 5/10 sobremesa láctea CG 14 / 100 g 2/10 Sorvete de baunilha zero lactose CG 14 / 100 g 2/10 sushi de salmão grelhado CG 14 / 100 g 6/10 takoyaki CG 14 / 100 g 4/10 tempura de legumes variados CG 14 / 100 g 4/10 torta de queijo e cebola CG 14 / 100 g 4/10 tortellini com linguiça e molho de creme CG 14 / 100 g 4/10 Whopper CG 14 / 100 g 2/10 Jägermeister CG 14 / 100 g 1/10 macarrão de arroz CG 14 / 100 g 4/10 arroz vermelho CG 14.1 / 100 g 6/10 Cuscuz CG 14.2 / 100 g 4/10 Ketchup CG 14.9 / 100 g 3/10 Agentes de ligação CG 15 / 100 g 5/10 Aperol CG 15 / 100 g 1/10 Arroz com cogumelos e ervilhas CG 15 / 100 g 6/10 Arroz frito com cenoura, ovo, cebolinha e pimentão poblano CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterrâneo CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrãos CG 15 / 100 g 7.5/10 arroz parboilizado CG 15 / 100 g 5/10 banana cozida CG 15 / 100 g 6/10 bastão vegetariano frito CG 15 / 100 g 4/10 beef ho fun CG 15 / 100 g 5/10 bolinho de alga CG 15 / 100 g 4/10
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