bolinho de alga

GI 55 · ModeradoCG 15 / 100 g4/10

IG médio

55 GI

CG 15 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contém alga (fonte de minerais)
Frito (maior teor de gordura)

bolinho de alga tem índice glicêmico de 55 (Moderado).

Atualizado em 11 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor
CG 1 por 100 g O edamame cozido no vapor oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 15) e fornece proteínas e fibras para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
folhas de alga seca (nori)
CG 1 por 100 g As folhas de nori proporcionam o mesmo perfil de sabor de algas com um impacto glicêmico muito menor (CG 1 vs 15).

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

bolinho de alga é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

220

Calorias

28 g

Carboidratos

4 g

Proteínas

10 g

Gorduras

por 100g

Calorias	220 kcal
Carboidratos	28 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	1 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.7 g
Proteínas	4 g
Gorduras	10 g
Saturadas	1.5 g
Insaturadas	8.5 g
Sódio	520 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém alga (fonte de minerais)
Teor moderado de fibras
Frito (maior teor de gordura)
Carga glicêmica moderada
Alto teor de sódio

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de bolinho de alga?

bolinho de alga tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.

bolinho de alga é bom para pessoas com resistência à insulina?

bolinho de alga tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor.

Como bolinho de alga afeta o açúcar no sangue?

bolinho de alga tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.

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