Compota de frutas vermelhas
IG médio
CG 2.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 14 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibras
- Alto teor de açúcar adicionado
Compota de frutas vermelhas tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.1.
Atualizado em 10 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g Chia seed berry jam uses whole fruit and chia for fiber and omega-3s, lowering glycemic impact and eliminating added sugars.
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) - CG 6 por 100 g Unsweetened applesauce with cinnamon is lower in glycemic load and contains no added sugars, making it gentler on blood sugar.
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Compota de frutas vermelhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 26 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de fibras
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcar adicionado
- Carga glicêmica moderada
- Adoçante processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Compota de frutas vermelhas?
Compota de frutas vermelhas tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 2.1; por 100 g a carga glicêmica é 14.
Compota de frutas vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Compota de frutas vermelhas tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar).
Como Compota de frutas vermelhas afeta o açúcar no sangue?
Compota de frutas vermelhas tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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