castanha d'água
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castanha d'água tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, castanha d'água está acima da média no índice glicêmico.
castanha d'água é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ relativamente alto em carboidratos totais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 97 kcal |
| Carboidratos | 23.9g |
| Açúcares (total) | 4.8g |
| Naturais | 4.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 1.4g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 14mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de castanha d'água?
castanha d'água tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
castanha d'água é bom para pessoas com resistência à insulina?
castanha d'água tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como castanha d'água afeta o açúcar no sangue?
castanha d'água tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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