molho de frutos do mar
IG médio
CG 2.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 15 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto teor de açúcar adicionado
molho de frutos do mar tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.3.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- GuacamoleCG 1 por 100 g O creme de abacate oferece um impacto glicêmico muito menor (IG 10, CG 1) em comparação com o molho de frutos do mar, fornecendo gorduras saudáveis que ajudam a estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 1.5 por 100 g Este molho à base de iogurte é uma alternativa rica em proteínas com uma CG significativamente menor de 1,5, o que é muito melhor para o controle do açúcar no sangue do que o molho original.
Iogurte natural com linhaça e endro - Molho de pimenta com alho, vinagre e adoçanteCG 1 por 100 g Este molho de pimenta sem açúcar reduz drasticamente a carga glicêmica de 15 para 1, tornando-o uma escolha muito mais estável para a sua refeição.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
molho de frutos do mar é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- contém alguma fibra
- alto teor de açúcar adicionado
- alto teor de sódio
- carga glicêmica moderadamente alta
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de molho de frutos do mar?
molho de frutos do mar tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 2.3; por 100 g a carga glicêmica é 15.
molho de frutos do mar é bom para pessoas com resistência à insulina?
molho de frutos do mar tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Guacamole.
Como molho de frutos do mar afeta o açúcar no sangue?
molho de frutos do mar tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja molho de frutos do mar no app Logi, com sua porção.
