sushi frito de pepino e abacate

GI 60 · ModeradoCG 15 / 100 g6/10

IG médio

60 GI

CG 15 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

contém gorduras insaturadas saudáveis
carga glicêmica moderada

sushi frito de pepino e abacate tem índice glicêmico de 60 (Moderado).

Atualizado em 2 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Uramaki de couve-flor
CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Hand roll de salmão e quinoa
CG 9 por 100 g A quinoa e o salmão oferecem uma carga glicêmica menor de 9 em comparação com o original, ao mesmo tempo em que adicionam proteína para reduzir ainda mais o pico de glicose.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

sushi frito de pepino e abacate é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

180

Calorias

25 g

Carboidratos

2.5 g

Proteínas

7 g

Gorduras

por 100g

Calorias	180 kcal
Carboidratos	25 g
Açúcares (total)	2.2 g
Naturais	1.7 g
Adicionados	0.5 g
Fibras	3.2 g
Solúveis	1.1 g
Insolúveis	2.1 g
Proteínas	2.5 g
Gorduras	7 g
Saturadas	1.2 g
Insaturadas	5.8 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

contém gorduras insaturadas saudáveis
teor moderado de fibras
carga glicêmica moderada
contém sódio adicionado
preparo frito aumenta o nível de processamento

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de sushi frito de pepino e abacate?

sushi frito de pepino e abacate tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.

sushi frito de pepino e abacate é bom para pessoas com resistência à insulina?

sushi frito de pepino e abacate tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Uramaki de couve-flor.

Como sushi frito de pepino e abacate afeta o açúcar no sangue?

sushi frito de pepino e abacate tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.

Veja sushi frito de pepino e abacate no app Logi, com sua porção.