Sanduíche de presunto cru e queijo
IG médio
CG 17 por 100 g
- Good protein content
- High sodium content
Sanduíche de presunto cru e queijo tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 13 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa troca reduz drasticamente a carga glicêmica de 17 para 1 ao substituir o pão rico em carboidratos por alface, estabilizando significativamente a resposta da glicemia.
Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface - pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 17) enquanto mantém a experiência de comer um sanduíche.
- CG 2 por 100 g Pimentões recheados oferecem uma alternativa saborosa e com queijo, com uma carga glicêmica muito menor (CG 2 vs 17) em comparação a um sanduíche tradicional.
Pimentão recheado com queijo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Sanduíche de presunto cru e queijo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 295 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 6.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Good protein content
- Contains calcium from cheese
- High sodium content
- Contains processed meat
- Moderate glycemic load
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sanduíche de presunto cru e queijo?
Sanduíche de presunto cru e queijo tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
Sanduíche de presunto cru e queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sanduíche de presunto cru e queijo tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface.
Como Sanduíche de presunto cru e queijo afeta o açúcar no sangue?
Sanduíche de presunto cru e queijo tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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