IG moderado

1.811 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

macarrão de arroz fino CG 46 / 100 g 2/10 Pó de beterraba CG 46 / 100 g 6/10 xarope de chocolate CG 46 / 100 g 1/10 Xarope doce CG 46 / 100 g 1/10 Arroz Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10 tâmaras secas CG 46.5 / 100 g 4.5/10 Tâmaras sem caroço CG 46.5 / 100 g 3/10 aglomerados multigrãos CG 47 / 100 g 3.5/10 aveia integral CG 47 / 100 g 6/10 Barra de banana e grãos CG 47 / 100 g 3.5/10 beterraba seca CG 47 / 100 g 5/10 biscoff cookies CG 47 / 100 g 2/10 Biscoito Cream CG 47 / 100 g 4/10 Biscoito Lotus triturado CG 47 / 100 g 1/10 Bolachas Misura CG 47 / 100 g 4/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 cevadinha de ovo CG 47 / 100 g 5/10 Chips de milho azul assado (baixo teor de sódio) CG 47 / 100 g 4/10 Chiwda dietético CG 47 / 100 g 3.5/10 Farelo de biscoito Biscoff CG 47 / 100 g 1/10 Farinha de milheto dedo CG 47 / 100 g 7/10 Farinha de ragi CG 47 / 100 g 6/10 macarrão de ovo tipo tarhonya CG 47 / 100 g 4/10 xarope de beterraba CG 47 / 100 g 2/10 xarope de milho com alto teor de frutose CG 47 / 100 g 1/10 banana seca CG 48 / 100 g 3/10 Cereal de frutas e fibras CG 48 / 100 g 4/10 Cereal Wheat Chex CG 48 / 100 g 5/10 Cobertura de mel CG 48 / 100 g 2/10 Farinha de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Farinha de sorgo CG 48 / 100 g 7/10 mel cru CG 48 / 100 g 3/10 Mel de flores CG 48 / 100 g 3/10 Mel de tília CG 48 / 100 g 2/10 Mel espanhol CG 48 / 100 g 3/10 Pó de manga desidratada CG 48 / 100 g 4/10 pó de Ovaltine CG 48 / 100 g 2/10 quadrados de massa CG 48 / 100 g 4/10 quinoa expandida CG 48 / 100 g 7/10 Sêmola CG 48 / 100 g 3/10 Triângulos de arroz negro CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatabix CG 48 / 100 g 5/10 barra de muesli de morango CG 49 / 100 g 3/10 café solúvel com açúcar e creme CG 49 / 100 g 2/10 chips assados com BBQ CG 49 / 100 g 3/10 folhas de lasanha CG 49 / 100 g 4/10 Gingerbread Clássico CG 49 / 100 g 2.5/10 Gomas de Superalimentos Verdes CG 49 / 100 g 1/10 macarrão alfabeto CG 49 / 100 g 3/10 macarrão de milho CG 49 / 100 g 5/10 Mistura de grãos CG 49 / 100 g 4.5/10 mistura para café solúvel CG 49 / 100 g 2/10 xarope de açúcar CG 49 / 100 g 1/10 cereal de aveia CG 50 / 100 g 3/10 Cereal Great Grains com passas, tâmaras e pecãs CG 50 / 100 g 5/10 Espelta tufada CG 50 / 100 g 7/10 Espelta tufada sem açúcar CG 50 / 100 g 3/10 Farinha de trigo (tipo sêmola) CG 50 / 100 g 5/10 Frosted Mini-Wheats CG 50 / 100 g 4/10 macarrão de milho CG 50 / 100 g 5/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 Mel desidratado CG 50 / 100 g 2.5/10 Xarope de açúcar invertido CG 50 / 100 g 1/10 xarope de cana orgânico CG 50 / 100 g 1/10 Passas CG 50.6 / 100 g 3/10 passas CG 50.7 / 100 g 3/10 cereal de trigo desfiado CG 51 / 100 g 5/10 Cranberries secas com sal marinha CG 51 / 100 g 2/10 Life cereal original CG 51 / 100 g 4/10 Pó de lótus chinês CG 51 / 100 g 5/10 Sultanas CG 51.5 / 100 g 3/10 Sultanas CG 51.5 / 100 g 4/10 Café Inka cremoso CG 52 / 100 g 2/10 Folhas de papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 fubá enriquecido CG 52 / 100 g 4/10 mamão seco CG 52 / 100 g 3/10 Papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 rolinhos de fruta CG 52 / 100 g 2/10 abacaxi seco CG 53 / 100 g 4/10 arroz achatado CG 53 / 100 g 4/10 fubá de milho amarelo CG 53 / 100 g 3/10 Empanado de fubá CG 54 / 100 g 3/10 fubá CG 54 / 100 g 3/10 arroz arbório CG 55 / 100 g 3/10 fubá de milho CG 55 / 100 g 3/10 pó de banana CG 55 / 100 g 4/10 Salep CG 55 / 100 g 4/10 amido de araruta CG 57 / 100 g 4/10 Panela ralada CG 57 / 100 g 2/10 pasta americana CG 57 / 100 g 1/10 Pó de suco de cereja vermelha CG 57 / 100 g 2/10 Cereal Kellogg’s Special K CG 58 / 100 g 3/10 panela cozida CG 58 / 100 g 2/10 Rapadura CG 58 / 100 g 2/10 açúcar mascavo CG 59 / 100 g 2/10 açúcar caramelizado CG 60 / 100 g 1/10 Açúcar de cana evaporado CG 60 / 100 g 1/10 Caramelo CG 60 / 100 g 1/10 cobertura de caramelo CG 62 / 100 g 1/10
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