barra de aveia
IG médio
CG 14.8 por barra típica (40 g) · CG 37 por 100 g
- contém uma quantidade moderada de fibras
- alto índice glicêmico
barra de aveia tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma barra típica (40 g) adiciona uma carga glicêmica de 14.8.
Atualizado em 30 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.3 por 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Mix de castanhas e sementes cruas (sem açúcar) - CG 14 por 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Aveia integral assada com frutas vermelhas frescas e nozes, levemente adoçada - CG 11 por 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
bolinhas energéticas
Formas de barra de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém uma quantidade moderada de fibras
- presença de proteína vegetal
- alto índice glicêmico
- alto teor de açúcares adicionados
- nível moderado de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de aveia?
barra de aveia tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma barra típica (40 g) tem carga glicêmica de 14.8; por 100 g a carga glicêmica é 37.
barra de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de aveia tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mix de castanhas e sementes cruas (sem açúcar).
Qual forma de barra de aveia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de barra de aveia neste banco de dados, barra de aveia sem glúten e sem açúcar tem a menor carga glicêmica (22 por 100 g).
Veja barra de aveia no app Logi, com sua porção.
