Chips de beterraba
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contém fibras
- Alta carga glicêmica
Chips de beterraba tem índice glicêmico de 65, maior que o beterraba simples (61).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Chips de couve assados proporcionam uma textura crocante semelhante aos chips de beterraba, mas com um IG significativamente menor de 15 e CG de 2, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
chips de couve assada - CG 3.2 por 100 g Amêndoas são um lanche crocante e rico em nutrientes com um IG muito baixo de 15 e CG de 1, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com o alto CG dos chips de beterraba.
Amêndoas - CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado oferece uma crocância satisfatória com um IG muito menor de 28 e CG de 8, fornecendo mais fibras e proteínas para retardar a absorção de glicose.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 4 por 100 g Esta combinação proporciona uma experiência de lanche salgado e crocante com um IG baixo de 25 e CG de 4, tornando-a uma escolha muito melhor para o controle glicêmico.
Fatias de cebola crua com molho de homus
Formas de beterraba
- GI 61 · CG 5 por 100 g
beterraba - brotos de beterrabaGI 15 · CG 1 por 100 g sprouts
- GI 64 · CG 6 por 100 g yellow
beterraba dourada - Salada de beterraba com sour creamGI 61 · CG 6 por 100 g salad
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g roasted
beterraba assada - Beterraba em cubosGI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled
- GI 64 · CG 8 por 100 g pickled
Beterraba em conserva de vinagre
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Chips de beterraba é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Fonte de antioxidantes
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de gordura e sódio
- Produto alimentício processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chips de beterraba?
Chips de beterraba tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
Chips de beterraba é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chips de beterraba tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é chips de couve assada.
Qual forma de beterraba tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de beterraba neste banco de dados, brotos de beterraba tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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