chips de couve assada
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de gordura total
chips de couve assada tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 12 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Steamed kale offers the same fiber and nutrients with far less fat and sodium, making it better for heart and metabolic health.
Couve kale no vapor - CG 1 por 100 g Steamed broccoli provides high fiber with almost no added fat or sodium, making it a superior choice for glycemic control.
brócolis cozido no vapor
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 30 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 27 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Rico em fibras
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Alto teor de gordura total
- Nível elevado de sódio
- Alta densidade calórica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chips de couve assada?
chips de couve assada tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
chips de couve assada é bom para pessoas com resistência à insulina?
chips de couve assada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como chips de couve assada afeta o açúcar no sangue?
chips de couve assada tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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