Couve kale no vapor
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Couve kale no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Couve kale no vapor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Couve kale no vapor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Rico em fibras e micronutrientes
- ✓ Sem açúcares adicionados ou processamento
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Sódio moderado (para folhas verdes)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 5.6g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.35g |
| Sódio | 43mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Couve kale no vapor?
Couve kale no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Couve kale no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Couve kale no vapor tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Couve kale no vapor afeta o açúcar no sangue?
Couve kale no vapor tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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