Grünkohlblatt püriert
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert tem índice glicêmico de 15, maior que o Couve simples (2).
Atualizado em 26 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Couve
- GI 2 · CG 1 por 100 g
Couve - GI 2 · CG 1 por 100 g baby
couve bebê - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Couve kale no vapor - GI 5 · CG 1 por 100 g cooked
couve refogada com azeite e suco de limão - GI 15 · CG 1 por 100 g black
Couve toscana - GI 2 · CG 1 por 100 g tuscan
Couve toscana - Salada de couve fatiada com azeite de oliva prensado a frio e sementes de linhaça moídasGI 5 · CG 1 por 100 g slawwith flaxseeds
- +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Grünkohlblatt püriert é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 49 kcal |
| Carboidratos | 8.8 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.6 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.5 g |
| Proteínas | 4.3 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Grünkohlblatt püriert é bom para pessoas com resistência à insulina?
Grünkohlblatt püriert tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Couve tem a menor carga glicêmica?
Grünkohlblatt püriert tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Couve neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Grünkohlblatt püriert no app Logi, com sua porção.
