Grünkohlblatt püriert

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Very high in fiber and micronutrients
May cause digestive discomfort in sensitive individuals

Grünkohlblatt püriert tem índice glicêmico de 15, maior que o Couve simples (2).

Atualizado em 26 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Grünkohlblatt püriert é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

8.8 g

Carboidratos

4.3 g

Proteínas

0.9 g

Gorduras

por 100g

Calorias	49 kcal
Carboidratos	8.8 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibras	3.6 g
Solúveis	1.1 g
Insolúveis	2.5 g
Proteínas	4.3 g
Gorduras	0.9 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.8 g
Sódio	38 mg

Nível de processamento

10%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Very high in fiber and micronutrients
Low glycemic load
Rich in antioxidants
May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Grünkohlblatt püriert?

Grünkohlblatt püriert tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Grünkohlblatt püriert é bom para pessoas com resistência à insulina?

Grünkohlblatt püriert tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Couve tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Couve neste banco de dados, Couve tem a menor carga glicêmica (0 por 100 g).

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