couve bebê
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Fibra ligeiramente menor que em verduras maduras
couve bebê tem índice glicêmico de 2, igual ao Couve simples (2). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 28 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Couve
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
couve bebê é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 4.4 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.07 g |
| Insaturadas | 0.43 g |
| Sódio | 43 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixo em calorias e não processado
- Fibra ligeiramente menor que em verduras maduras
- Proteína menor que em leguminosas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de couve bebê?
couve bebê tem índice glicêmico de 2 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
couve bebê é bom para pessoas com resistência à insulina?
couve bebê tem baixo índice glicêmico (2), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Couve tem a menor carga glicêmica?
couve bebê tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Couve neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja couve bebê no app Logi, com sua porção.
