biscoito de aveia
IG médio
CG 45.6 por unidade típica (120 g) · CG 38 por 100 g
- Presença de fibras alimentares
- Carga glicêmica muito alta (38)
biscoito de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.6.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Cookies de aveia caseiros com stevia/eritritol e castanhasCG 16.8 por 100 g Substituir o açúcar por alternativas com índice glicêmico zero reduz drasticamente a carga glicêmica de um lanche.
- Biscoitos de gengibre com farinha de amêndoas caseira adoçados com eritritolCG 1 por 100 g A farinha de amêndoas fornece gorduras mais saudáveis e proteínas, o que retarda a absorção de carboidratos em comparação com a farinha tradicional.
- CG 20 por 100 g Adicionar sementes de chia e pasta de amendoim aumenta o teor de fibras e gorduras saudáveis, o que estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
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Formas de biscoito de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
biscoito de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Presença de fibras alimentares
- Índice glicêmico moderado (55)
- Carga glicêmica muito alta (38)
- Alta quantidade de açúcar adicionado (25g/100g)
- Alto teor de ácidos graxos saturados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de biscoito de aveia?
biscoito de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 45.6; por 100 g a carga glicêmica é 38.
biscoito de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
biscoito de aveia tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Cookies de aveia caseiros com stevia/eritritol e castanhas.
Qual forma de biscoito de aveia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de biscoito de aveia neste banco de dados, Biscoito caseiro de aveia (aveia integral, sem açúcares adicionados) tem a menor carga glicêmica (30 por 100 g).
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