Figo seco
IG médio
CG 3.1 por unidade (8 g) · CG 39 por 100 g
- Alto teor de fibras alimentares
- Alto teor de açúcar total
Figo seco tem índice glicêmico de 61, maior que o figos frescos simples (35). Uma unidade (8 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.1.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Figo seco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 xícara | 149 g | 58.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 249 kcal |
| Carboidratos | 63.9 g |
| Açúcares (total) | 47.9 g |
| Naturais | 47.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.8 g |
| Solúveis | 3.5 g |
| Insolúveis | 6.3 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras alimentares
- Boa fonte de fibras insolúveis
- Sem adição de açúcares
- Alto teor de açúcar total
- Carga glicêmica de moderada a alta
- Fonte concentrada de glicose/frutose
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Figo seco?
Figo seco tem índice glicêmico de 61 (Moderado). Uma unidade (8 g) tem carga glicêmica de 3.1; por 100 g a carga glicêmica é 39.
Figo seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Figo seco tem índice glicêmico médio (61). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesa congelada.
Qual forma de figos frescos tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de figos frescos neste banco de dados, figos frescos tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja Figo seco no app Logi, com sua porção.
