Bolo
IG médio
CG 11.7 por fatia típica (30 g) · CG 39 por 100 g
- Contém quantidades moderadas de gorduras insaturadas
- Carga glicêmica muito alta
Bolo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.7.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174943 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibras e proteínas, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a massa de trigo.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g Oferece um perfil nutricional superior com mais fibras e minerais, levando a uma resposta glicêmica mais gradual.
Quinoa cozida
Formas de Bolo
- GI 15 · CG 2 por 100 g sugar freechocolate
Mistura para bolo de chocolate - GI 15 · CG 3 por 100 g chocolatealmond flour base
base de bolo de cacau com farinha de amêndoas - GI 18 · CG 3 por 100 g almond flouryogurt
bolo de iogurte com farinha de amêndoas - bolo sem glútenGI 35 · CG 13 por 100 g gluten free
- Bolo de nozesGI 55 · CG 21 por 100 g nut
- Bolo Milk’n Berries da Porto’sGI 65 · CG 25 por 100 g milk n berries cake
- Bolo DaimGI 65 · CG 29 por 100 g marca: daim
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém quantidades moderadas de gorduras insaturadas
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolo?
Bolo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 11.7; por 100 g a carga glicêmica é 39.
Bolo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é nhoque de farinha de grão-de-bico.
Qual forma de Bolo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Bolo neste banco de dados, Mistura para bolo de chocolate tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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