Alimentos sem soja
10.076 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
pão de uva passa IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 
Pão doce com frutas silvestres IG alto 70 CG 36 / 100 g 2/10 Pão Gözleme IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
pão naan IG alto 72 CG 36 / 100 g 3/10 pão sírio de batata IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
pasta de fava tonka IG médio 60 CG 36 / 100 g 2/10 Pasta de rocambole de canela IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Pide turco IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 Pita IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
pó de alfarroba IG baixo 40 CG 36 / 100 g 3/10 Pó de cereja IG baixo 45 CG 36 / 100 g 5/10 
pó de maçã IG baixo 40 CG 36 / 100 g 4/10 Pó Generation 50 Plus IG médio 65 CG 36 / 100 g 3/10 pó para sopa de kimchi IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Pretzel proteico sabor Everything IG médio 65 CG 36 / 100 g 4/10 
quinua estourada IG baixo 53 CG 36 / 100 g 7/10 
recheio de creme IG médio 65 CG 36 / 100 g 1/10 rocambole de semente de papoula IG médio 65 CG 36 / 100 g 3/10 scone de frutas IG médio 65 CG 36 / 100 g 3/10 
Steamed Bun Dough IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Toppings crocantes para salada IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 torrada IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Torrada IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Torrada sem glúten IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 torta de damasco IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Tortilha chips integral multigrãos IG médio 60 CG 36 / 100 g 5/10 Tortinha IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Trahanas IG médio 55 CG 36 / 100 g 4/10 Twix IG médio 55 CG 36 / 100 g 1/10 farinha de aveia integral IG médio 55 CG 36.1 / 100 g 7.6/10 
xarope de bordo IG baixo 54 CG 36.2 / 100 g 3/10 biscoitos de trigo integral IG médio 55 CG 36.3 / 100 g 4.5/10 
Aveia sem glúten IG médio 55 CG 36.5 / 100 g 6/10 torrada de pão integral IG alto 75 CG 36.8 / 100 g 4/10 bagel de mirtilo IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 
bagel de trigo IG alto 72 CG 37 / 100 g 3.5/10 
bagel torrado IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 bagel vegano IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 
biscoitos de massa azeda de centeio IG médio 55 CG 37 / 100 g 5.5/10 
biscoitos integrais IG médio 55 CG 37 / 100 g 4/10 Biscoitos Misura IG médio 55 CG 37 / 100 g 4/10 bolo de café IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 casca de chalupa IG alto 75 CG 37 / 100 g 3/10 cereal matinal sem açúcar IG médio 55 CG 37 / 100 g 7/10 
conchas de massa IG baixo 50 CG 37 / 100 g 5/10 dango com anko IG alto 78 CG 37 / 100 g 3/10 
Extrato de maçã IG médio 60 CG 37 / 100 g 2/10 
linguine IG baixo 50 CG 37 / 100 g 5/10 macarrão de aveia IG médio 55 CG 37 / 100 g 6/10 macarrão de batata-doce IG baixo 45 CG 37 / 100 g 4/10 Meia rosquinha IG alto 76 CG 37 / 100 g 1/10 
metade de bagel IG alto 72 CG 37 / 100 g 3/10 
Mini muffin de limão com sementes de papoula IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 mistura para donut IG alto 76 CG 37 / 100 g 2/10 muffin de cranberry IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 
pão crocante de aveia IG médio 55 CG 37 / 100 g 4/10 
pão de cranberry IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 Pão de sêmola tostado IG alto 70 CG 37 / 100 g 4/10 tangerina seca IG baixo 45 CG 37 / 100 g 5/10 xarope de pêssego IG alto 70 CG 37 / 100 g 2/10 xarope de pêssego branco IG alto 70 CG 37 / 100 g 1.5/10 
farelo de aveia IG médio 55 CG 37 / 100 g 8/10 Aveia preta IG médio 55 CG 37.2 / 100 g 5/10 
Aveia sem casca IG médio 55 CG 37.2 / 100 g 7.5/10 
Massa de trigo durum IG baixo 50 CG 37.3 / 100 g 5/10 
açúcar de tâmaras IG baixo 50 CG 37.5 / 100 g 5/10 Buhta IG alto 75 CG 37.5 / 100 g 2/10 
sorgo estourado a ar IG baixo 50 CG 37.5 / 100 g 7.5/10 
pão sem glúten IG alto 75 CG 37.9 / 100 g 4/10 Bagel de gergelim IG alto 72 CG 38 / 100 g 2/10 
Bagel fino com tudo IG alto 75 CG 38 / 100 g 3/10 Barra de chocolate Duplo IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 barra de frutas IG médio 55 CG 38 / 100 g 3/10 Base de pinsa IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 
biscoito integral IG médio 55 CG 38 / 100 g 6.5/10 biscoito sem açúcar IG médio 55 CG 38 / 100 g 4/10 
biscoitos Triscuit IG médio 55 CG 38 / 100 g 5/10 
Bolachas de trigo integral IG médio 55 CG 38 / 100 g 3/10 bolinhas de sopa IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 
bolo de chá IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Bolo de Kiev IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Bomba de azeite IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Buhta IG alto 75 CG 38 / 100 g 2/10 caqui seco IG médio 55 CG 38 / 100 g 4/10 
caramelo de leite IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Chips de milho com linhaça salgados IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 churchkhela IG médio 55 CG 38 / 100 g 3/10 cobertura de biscoito IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Cobertura temperada IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
cono de grãos integrais IG baixo 50 CG 38 / 100 g 6.5/10 cookie de abobrinha com gotas de chocolate IG médio 65 CG 38 / 100 g 2/10 cueca virada IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami IG alto 75 CG 38 / 100 g 2/10 
ervilhas tufadas IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Espuma gelada de marshmallow IG alto 75 CG 38 / 100 g 1/10 
Flatbread simples IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 
Flocos Heritage IG médio 55 CG 38 / 100 g 7/10 folhas de massa IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 halva de semolina IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 
