Bagel de gergelim
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Bagel de gergelim tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Bagel de gergelim está entre os mais altos no índice glicêmico.
Bagel de gergelim pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém um pouco de proteína
- ✓ Fornece energia através de carboidratos
- ✗ Alto índice e carga glicêmica
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 53g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 3.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sódio | 430mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bagel de gergelim?
Bagel de gergelim tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bagel de gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bagel de gergelim tem alto índice glicêmico (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Bagel de gergelim afeta o açúcar no sangue?
Bagel de gergelim tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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