Bagel de gergelim
IG alto
CG 38 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta (38)
Bagel de gergelim tem índice glicêmico de 72, igual ao metade de bagel simples (72).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1.5 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e maior em gorduras saudáveis, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pão de linhaça sem glúten - CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a disponibilidade de nutrientes e reduz o índice glicêmico em comparação com bagels de farinha refinada padrão.
pão integral germinado - CG 2 por 100 g Substitui a farinha refinada rica em amido por vegetais ricos em fibras, reduzindo drasticamente a carga glicêmica por porção.
Pão plano de couve-flor
Formas de metade de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
metade de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia Bagel Proteico Low Carb - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
meia bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 grãos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bagel de gergelim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 53 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica muito alta (38)
- Índice glicêmico alto (72)
- Baixa proporção de fibras para carboidratos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bagel de gergelim?
Bagel de gergelim tem índice glicêmico de 72 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
Bagel de gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bagel de gergelim tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça sem glúten.
Qual forma de metade de bagel tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de metade de bagel neste banco de dados, Meia Bagel Proteico Low Carb tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
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