bagel torrado
IG alto
CG 44.4 por unidade típica (120 g) · CG 37 por 100 g
- Fonte de carboidratos complexos
- Alto índice glicêmico e carga
bagel torrado tem índice glicêmico de 72, igual ao metade de bagel simples (72). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 44.4.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um IG significativamente menor de 36 e uma CG de 16, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais lenta e estável do que o bagel.
pão integral germinado - CG 20 por 100 g O pão de centeio de fermentação natural (sourdough) puro tem um IG menor de 48 e uma CG de 20, o que ajuda a mitigar os picos acentuados de glicose normalmente causados por bagels torrados comuns.
Pão de centeio de fermentação natural - CG 2.7 por 100 g Um wrap de linhaça é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico, com IG de 10 e CG de 1, tornando-o uma escolha muito melhor para manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
wrap de linhaça
Formas de metade de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
metade de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia Bagel Proteico Low Carb - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
meia bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 grãos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bagel torrado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 5.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2.3 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 9.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de carboidratos complexos
- Fornece alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga
- Baixo teor de fibras
- Moderadamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bagel torrado?
bagel torrado tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 44.4; por 100 g a carga glicêmica é 37.
bagel torrado é bom para pessoas com resistência à insulina?
bagel torrado tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de metade de bagel tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de metade de bagel neste banco de dados, Meia Bagel Proteico Low Carb tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
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