Alimentos sem soja
10.076 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
pralinê IG médio 55 CG 28 / 100 g 2/10 
raiz de alcaçuz seca IG baixo 30 CG 28 / 100 g 4/10 
sementes de tâmara torradas IG baixo 35 CG 28 / 100 g 8/10 
Tâmaras recheadas com pasta de amendoim IG baixo 50 CG 28 / 100 g 4/10 
torrada integral IG médio 65 CG 28 / 100 g 6/10 
croissant IG médio 67 CG 28.4 / 100 g 2/10 
Tâmaras comuns IG baixo 42 CG 28.7 / 100 g 4/10 
massa sem glúten IG alto 76 CG 28.9 / 100 g 4/10 
aveia steel-cut seca IG baixo 52 CG 28.9 / 100 g 7.5/10 Barra de alfarroba IG baixo 49 CG 29 / 100 g 5/10 barrinhas de gergelim IG médio 55 CG 29 / 100 g 2/10 base para macaron de amêndoa IG médio 55 CG 29 / 100 g 2/10 batata chips salgada IG médio 56 CG 29 / 100 g 2/10 batata frita IG médio 56 CG 29 / 100 g 2/10 biscoitos wafer sem açúcar IG baixo 45 CG 29 / 100 g 3/10 bolinhas de massa folhada IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 bolinho de levedura IG alto 70 CG 29 / 100 g 4/10 bolinho de quark IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Bolo Daim IG médio 65 CG 29 / 100 g 1/10 bolo de abacaxi invertido IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 bolo de frutas vermelhas IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
cereja maraschino IG alto 70 CG 29 / 100 g 2/10 cobertura de cereja IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Crispbread de cevada IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Croissant de chocolate IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Donauwelle IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
donut de cheesecake IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 donuts de quark IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Essência natural de pêssego IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
extrato de abacaxi IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Extrato de mirtilo IG médio 55 CG 29 / 100 g 4/10 
Farinha de aveia IG baixo 44 CG 29 / 100 g 6/10 Farinha de rosca com manteiga IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
fatia de pão de quinoa IG médio 65 CG 29 / 100 g 6/10 Focaccia de azeitona IG médio 65 CG 29 / 100 g 4/10 folhado de cereja IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Frutas silvestres IG baixo 40 CG 29 / 100 g 6/10 
Fusilli integral IG baixo 45 CG 29 / 100 g 6/10 Geleia de camemoro IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Geleia de maçã IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 granola de semente de abóbora e linhaça IG médio 55 CG 29 / 100 g 5/10 
grãos de muesli orgânico IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Lángos com queijo IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 macarrão de centeio IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 macarrão de centeio integral IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
macarrão integral IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 mandioca frita IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 
Mary's Gone Crackers 7 Ervas IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 massa de coxinha IG alto 75 CG 29 / 100 g 4/10 
Massa de milho IG médio 65 CG 29 / 100 g 6/10 massa de torta IG médio 60 CG 29 / 100 g 4/10 
massa folhada de espelta com geleia IG médio 60 CG 29 / 100 g 4/10 
Massa para guioza IG médio 65 CG 29 / 100 g 4/10 
massa para lasanha IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7.5/10 
massa para wonton IG baixo 50 CG 29 / 100 g 5/10 merengue de torta de maçã IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
mil-folhas IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Mistura de Nutrientes IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Mistura para pudim proteico de framboesa IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
molho de oxicoco IG médio 65 CG 29 / 100 g 2.5/10 
molho para mergulhar IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Muesli com chocolate amargo IG baixo 50 CG 29 / 100 g 4/10 
muffin de massa azeda IG médio 65 CG 29 / 100 g 4/10 
Panqueca sem glúten IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 
pão crocante multigrãos IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 pão de abóbora IG médio 65 CG 29 / 100 g 5/10 pão de espelta IG médio 60 CG 29 / 100 g 6/10 
pão de espelta IG médio 60 CG 29 / 100 g 5/10 pão de hambúrguer integral IG médio 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Pão de milho e girassol IG médio 65 CG 29 / 100 g 4/10 Pão pita integral sem glúten IG médio 65 CG 29 / 100 g 5/10 pastel de frutas IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 pastel de quark IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Pedaços de Coco IG médio 55 CG 29 / 100 g 2/10 Pó para base de sabor IG médio 65 CG 29 / 100 g 1/10 Pó para base de sopa de lámen IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 recheio de cheesecake IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
recheio de morango IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 sorvete de mochi IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Suco concentrado de cereja ácida IG médio 58 CG 29 / 100 g 3/10 
Tempero de cheddar branco IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 torta de limão IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Torta de limão key IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Ube halaya IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Wasa pão crocante de centeio IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Chapati IG baixo 52 CG 29.1 / 100 g 7/10 
grão de trigo IG baixo 41 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur IG baixo 46 CG 29.2 / 100 g 6/10 
biscoito integral crocante IG baixo 45 CG 29.3 / 100 g 8/10 
pão crocante de centeio integral IG baixo 45 CG 29.3 / 100 g 6/10 
Pão crocante de centeio integral IG baixo 45 CG 29.3 / 100 g 7.5/10 poori IG médio 65 CG 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pão pita IG médio 57 CG 29.9 / 100 g 3/10 
amora branca IG baixo 40 CG 30 / 100 g 6.5/10 
Barra de cereal sem açúcar IG baixo 50 CG 30 / 100 g 4/10 
barra de grãos integrais com frutas vermelhas IG baixo 50 CG 30 / 100 g 6.5/10 
biscoitos de aveia IG baixo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 Bolinho de pão IG alto 70 CG 30 / 100 g 2/10 
Bolinhos energéticos Rootberry IG médio 55 CG 30 / 100 g 3/10 brioche integral IG médio 60 CG 30 / 100 g 5/10 
