Frutas silvestres
IG baixo
CG 43.5 por xícara típica (150 g) · CG 29 por 100 g
- Muito alto teor de fibras
- Alto teor de açúcar natural
Frutas silvestres tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 43.5.
Atualizado em 3 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Frutas silvestres é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 48 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18 g |
| Solúveis | 5.4 g |
| Insolúveis | 12.6 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Muito alto teor de fibras
- Sem açúcares adicionados
- Baixo nível de processamento
- Alto teor de açúcar natural
- Alta carga glicêmica
- Alto teor calórico
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas silvestres?
Frutas silvestres tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 43.5; por 100 g a carga glicêmica é 29.
Frutas silvestres é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas silvestres tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Frutas silvestres afeta o açúcar no sangue?
Frutas silvestres tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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