Frutas silvestres
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Frutas silvestres tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Frutas silvestres está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Frutas silvestres é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Muito alto teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Alto teor de açúcar natural
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Alto teor calórico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 48g |
| Naturais | 48.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 18g |
| Solúveis | 5.4g |
| Insolúveis | 12.6g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas silvestres?
Frutas silvestres tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Frutas silvestres é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas silvestres tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Frutas silvestres afeta o açúcar no sangue?
Frutas silvestres tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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