massa folhada de espelta com geleia
IG médio
CG 34.8 por unidade típica (120 g) · CG 29 por 100 g
massa folhada de espelta com geleia tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 34.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 1 por 100 g This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Iogurte grego natural com canela e nozes - Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa folhada de espelta com geleia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa folhada de espelta com geleia?
massa folhada de espelta com geleia tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 34.8; por 100 g a carga glicêmica é 29.
massa folhada de espelta com geleia é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa folhada de espelta com geleia tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como massa folhada de espelta com geleia afeta o açúcar no sangue?
massa folhada de espelta com geleia tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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